拳击

　　游戏中同时使用 Wiimote 与 Nunchuck 进行游戏，Nunchuck 代表左手，Wiimote 代表右手，直接模拟格档与挥拳

　　可以操作直拳、勾拳、反击拳，将摇杆放在胸前搭配身体的动作可以闪避对手攻击。

　　操作方式

　　防御方式

　　防御头部：双手握着 Wiimote 与 Nunchuck 放于脸前稍微成八字型，Wiimote 指向天空。

　　防御腹部：双手握着 Wiimote 与 Nunchuck 放于腰侧稍微成八字型，Wiimote 指向萤幕。

　　攻击（惯用手为右手并以右拳为例）

　　右直拳：握着 Wiimote 从防御头部的姿势往前方刺出，Wiimote 指向萤幕。

　　右钩拳：握着 Wiimote 从防御头部的姿势由外往内挥出，Wiimote 指向左方。

　　右腹拳：握着 Wiimote 从防御腰部的姿势往前方刺出，Wiimote 稍微指向地上。

　　右腹钩拳：同右钩拳，准备姿势改为防御腹部。

　　上钩拳：握着 Wiimote 从防御腰部的姿势往上方挥出，Wiimote 稍微指向天空。

　　鱼跃龙门：同右钩拳，Wiimote 指向左下方。

　　闪避：有效的闪过对方的出拳会有慢动作，可趁机出 2～3 拳。

　　左右闪避：双手握着 Wiimote 与 Nunchuck 放于身体两侧直立指向天空，双手同时往左∕右倾斜。

　　前后闪避：双手握着 Wiimote 与 Nunchuck 放于身体两侧直立指向天空，双手同时往前∕后倾斜。

　　练习模式

　　沙包打击：在时间内击破沙包，计算击破的数量。黑色的最耐打，其次是银色的，再来是黄色的。

　　闪避练习：在时间内闪过教练投出的球，被球击中会扣分。

　　配合打击：瞄准教练的护具打击，打中教练会扣分。

　　体能测定

　　游戏还有另外一个模式，就是可以测验你的体能年龄，每天只能够测试一次，进去后会随机出现三种运动的练习，然后完成它所指定的练习方式，最后会计算出你的体能年龄，范围为 20 岁到 80 岁.

　　测验完毕会送出一封信到你的留言板中，纪录出你当日测验的体能年龄！